Сегодня мы поговорим о - Как похудеть и накачать мышцы
Как похудеть и накачать мышцы
САЛАТ ИЗ СВЕЖИХ ОВОЩЕЙ Эндивий 100 г Побеги папоротника 100 г Огурцы. 100 г Морковь 50 г Редис 50 г Майонез 700 г Укроп 12 пучка Соль йодированная 217 Промойте эндивий и побеги как похудеть и накачать мышцы обсушите на салфетке и мелко нарежьте. Натрите на терке морковь и редис, а огурцы нарежьте кружочками.
Пока козинаки не застыли, нарежьте их на порционные квадратики. 19. ЛЕДЕНЦЫ Сахар песок 500 г Сироп как похудеть и накачать мышцы 50 г Сок лимонный 50.
КЛУБНИЧНЫЙ ШЕРБЕТ Клубника 1 кг Лимонный сок 200 г Масло маковое 10 г Ваниль 5 г Сахар. Переберите, положите в дуршлаг ягоды клубники, как похудеть и накачать мышцы проточной холодной водой и дайте жидкости полностью стечь. Уложите ягоды слоями в 3 4 см в эмалированную или стеклянную емкость, пересыпая каждый слой сахаром из расчета 1. Часть сахара на 4 части клубники.
Поджарьте на оливковом масле мелко нарезанный лук, посыпьте мукой, перемешайте и прожарьте еще раз. Добавьте в процеженный бульон шафран, соль, перец и поджаренный с мукой как похудеть и накачать мышцы положите сваренную баранину и дайте.
как похудеть за неделю зарядка
САЛАТЫ как похудеть и накачать мышцы ЗАКУСКИ 1. САЛАТ ИЗ КРОЛИКА Мясо кролика 200 г Огурцы соленые 100 г Яблоки 100 г 21Г Лук репчатый. головка Эскариоль 50 г Масло оливковое 50 г Горчица 20 г Перец красный молотый 10 г Укроп и петрушка по 1 пучку Сахар 5 г Соль йодированная Мелко нарежьте вареное мясо кролика, соленые огурцы, салат, лук и яблоки, перемешайте, заправьте маслом, сахаром, перцем, горчицей и солью.
Похожие статьи:
Как похудеть девочке 11 лет Как похудеть подростку за неделю
